Der Beckenboden ist unser Zentrum des Körpers. Er gibt uns Stabilität und Kraft „aus der Mitte heraus“. In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie Problemen des Beckenbodens vorbeugen können (Inkontinenzbeschwerden, Absenkung der Blase, Gebärmutter oder des Darms, etc.) und wie Sie durch richtiges Üben dem schwachen Beckenboden entgegen wirken können. Unter Anleitung einer Physiotherapeutin erlernen Sie Spannungs- und Entspannungsübungen für den Beckenboden und Ihren gesamten Körper – aber Sie werden auch einiges über die Funktion und Anatomie erfahren.