Stress abbauen, Ängste überwinden und Depressionen vorbeugen

Wenn man unsere Zeit beschreiben will, reicht bei vielen ein Wort aus: „Stress“. Wir hetzen von Termin zu Termin, um allen gerecht zu werden und vergessen dabei oft einen Menschen: uns selbst. Diesem wertvollen Menschen widmen wir uns in unseren Kursstunden und beüben diese Entspannungstechnik, um eine „Entschleunigung“ zu erreichen und so das Leben stressfreier zu gestalten.
Durch gezielte Entspannung werden Sie gelassener, konzentrierter und leistungsfähiger. Dies ist der Grund, weshalb das autogene Training auch im Leistungssport erfolgreich eingesetzt wird.

Was ist autogenes Training?

Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt.

Für wen ist der Kurs?


 Zu aller erst für alle, die etwas für sich tun möchten. Des Weiteren hilft es bei:


• Stress auf der Arbeit
• familiären Belastungen jeglicher Art
• Muskelverspannungen
• Herz-Kreislaufbeschwerden
• innerer Unruhe
• Bluthochdruck
• Magenbeschwerden
• Schlafstörungen
• Hyperaktivität
• Schmerzen (z. B. Fibromyalgie)
• Migräne
• Wetterfühligkeit
• allgemeine Überlastung

  Nicht teilnehmen können Patienten mit schweren Angstzustände, Depressionen, Epilepsie, Wahnvorstellungen oder schweren Herzerkrankungen.

  Kursdauer: 8 × 90 Minuten

  Kursgröße: So dass wir effektiv arbeiten können, beträgt die 
maximale Teilnehmerzahl sieben Teilnehmer